健康博士部落格

想要瘦身或保持年輕的姐姐妹妹們要注意囉，很多產品在標榜效果時都已涉及廣告誇大不實，在購買使用前務必停看聽，別輕信誇大不實廣告。

吹噓商品一籮筐，買之前停看聽

易勁纖等吹噓 功效誇大不實

台灣新生報

噬脂益生菌的廣告仍在電視上播放著，但實際上他所標榜的效果已被認定是違規且誇大，目前世上並沒有專噬脂肪的益生菌，吸收益生菌具有減輕發炎、改善腸道菌相的功效，進而能間接改善肥胖等慢性病。

別花大錢作冤大頭！

嗜脂益生菌能減肥？ 專家斥誤導

自由時報

月經不準嗎？即使每年都有進行抹片檢查，仍要注意子宮內膜癌症的發生，因為抹片檢查僅能檢查到子宮頸部分，而未能發現子宮內膜部分，若長期月經不準，不應忽視，應立即就醫。

建議：定期癌症檢驗，定期健康檢查，癌症並非絕症，早日發現治癒機率高！

好朋友不準時 當心癌上身

自由時報

專家說，受到環境濕氣影響，放在廚櫃的維他命補充品，可能在一個星期內就失效。

要補充維他命？先搞定存放環境!

維他命開封 一周後無效

台灣新生報

常見的頭痛有壓力性頭痛與偏頭痛，若是壓力性頭痛可經過休息、按摩或沖熱水澡之後即可緩解，部分複方藥物可能含有咖啡因或可待因，雖然有效容易成癮，過量服用止痛藥只會降低功效，不但不能止痛，甚至反而會令頭痛加劇。

頭痛？看醫生比自服止痛藥更好！

頭痛頻繁勿自服止痛藥

台灣新生報

肝斑是發生在25歲至50歲生育年齡的婦女，主要長在兩頰、額頭、上唇等部位，呈淡褐色對稱性分布，若患有肝斑宜避免緊張壓力，保持心情愉快，也要注意防曬措施，飲食清淡，多吃蔬菜水果。

防曬要作好，水果不能少，飲食夠清淡，皮膚自然好

防曬避肝斑 熟女有面子

自由時報

藥物的使用本就該避免過量過度，藥物過度使用引起的頭痛又稱為反彈頭痛、藥物引發之頭痛、藥物誤用之頭痛，此時應立即就醫，聽從醫師指示停止服藥。

別依賴止痛藥！該就醫就別忽視！

靠止痛藥過日子 竟成頭痛原凶

台灣新生報

已知維他命D對人體吸收鈣質相當重要，而與癌症也息息相關，現在最新研究告訴我們，維他命D在活化免疫系統中扮演重要角色；若要多攝取維他命D可多出門曬太陽或選擇魚肝油、蛋、鮭魚等多油脂魚類。

所以!!!請出門曬太陽!!!!!!

研究發現 維他命D是活化免疫系統的關鍵

出處：路透

國外研究報導，每週攝取兩次以上的巧克力可以減少66%的心臟病死亡率。

這個研究報告或許又讓我們多知道一個吃巧克力的好處，但千萬不要一股腦地猛吃巧克力，小心熱量太多，引肥上身!!!

巧克力可降低心臟病死亡的危險

富含抗氧化劑的巧克力對健康的好處近年來已廣泛的被研究，而這些大都與心血管疾病有關。一篇來自美國與瑞典合作的研究，發表於內科雜誌 (Journal of Internal Medicine, Volume 266, Pages 248-257)，題目為“巧克力攝取對第一次急性心肌梗塞患者死亡率的影響：斯德哥爾摩心臟流行病學計劃”(Chocolate consumption and mortality following a first acute myocardial infarction: the Stockholm Heart Epidemiology Program)，發現每週攝取兩次以上的巧克力可以減少66%的心臟病死亡率。

定期檢驗乳癌篩檢，癌症若能早日發現則提早治療能提高治癒率，若有符合風險指標，則應與醫師洽詢，進行定期檢驗。

乳癌高風險指標

◎最高危險群