健康博士部落格

這又是另一個偉大的研究，但對愛美的人來說，這永遠是不解的難題，笑到有魚尾紋很健康很長壽，但是就不漂亮了...

如果是你，你會怎麼抉擇的？活得久一點？活得漂亮一點？但不管怎樣，保持心情愉悅吧！

這是一個偉大的研究，但被扭曲的機率相當高，可能以後夫妻間會出現這樣的對話：

夫「對不起」

妻「說對不起有什麼用？」

看來大家還是對於過敏知識有錯誤的認知，要預防或治療過敏還是要先對過敏有正確的了解。

認識過敏(一) 了解人體的免疫機制

認識過敏(二) T細胞的戰爭

你也有這些錯誤的運動觀念嗎？其實運動不一定要流汗才有減肥效果，運動後一小時內只要慎選食物就不會變胖，運動後的肌肉痠痛是正常現象可不一定都是拉傷喔！

運動後1小時進食易胖 誤解

人間福報

最新研究告訴我們，若已經到了中年，不適宜進行大幅度的減肥，因為若在五年內體重增減五公斤以上，則死亡風險會高於一般人1.3倍以上，除了減肥也應注意體重的增加幅度，加強個人體重管理。

 所以：要減肥得趁年輕！

中年人±5Kg 死亡風險增

自由時報

有朝一日不需運動也有運動效果？對許多懶人來說或許這是一個值得期待的美夢，但在實現之前，還是養成每日規律運動的好習慣吧！有運動才有好健康。

在那一天來臨之前，我們還是乖乖地運動吧!

號稱吞一顆變健美　美研發運動藥丸

最新研究為治療肝臟新藥開闢新康莊大道，歐美研究團隊指出，攝取薑黃素能減少肝臟損傷、肝細胞受損，且較少膽管阻塞情形，期待未來能實際應用在治療人類肝病上。

薑黃素可護肝 效果有歐美研究背書

台灣新生報

五十肩，雖然好發於40~60歲的中年人，但年輕人也有罹患的機會，若肩部有疼痛、局部怕冷或夜間疼痛等，都應該立即就醫治療，嚴重時甚至於簡單動作也無法進行，而深深影響一般生活。

肩膀疼痛？別忽視小疼痛盡快就醫!!

五十肩 中年人噩夢

台灣新生報

現代人想減肥想瘋了，但也應慎選減肥方式，爆汗湯就算能夠排出大量的汗水，也只是減輕水份的重量而已，並不能夠消除脂肪阿！

別再輕易上當了!!!

爆汗湯讓你輕鬆泡湯邊減肥？ 醫生：只會造成脫水吧

最新研究指出，若想保持身材，但又不節制飲食，則中年女性每天需要至少一小時的運動，如快走游泳等，但若已過重者，則需要更多的運動量才能避免變胖。

你還坐在電腦前？快去運動吧!!!

中年女不想胖 每天運動一小時

男性也有更年期？專家表示男性更年期通常於44~55歲開始，症狀有不穩定情緒、信心缺乏、記憶力衰退、憂鬱焦慮失眠等等，若發現更年期症狀可利用生活調適、運動舒壓等舒緩症狀，建議提早發現提早就醫！

你也有啤酒肚嗎？又到了中年時刻？小心更年期!!!

啤酒肚 男性更年期警訊

中央社

您憂鬱嗎？若發現自己常出現失眠、情緒不穩、易悲從中來、心情莫名緊張不安，皆有可能是輕微憂鬱症狀，可透過精神科醫師的幫助，利用心理諮詢及藥物控制減輕症狀。

不是看精神科就是神經病！莫忽視心理上的疾病喔！

4成憂鬱患 其實是躁鬱

台灣新生報

想要瘦身或保持年輕的姐姐妹妹們要注意囉，很多產品在標榜效果時都已涉及廣告誇大不實，在購買使用前務必停看聽，別輕信誇大不實廣告。

吹噓商品一籮筐，買之前停看聽

易勁纖等吹噓 功效誇大不實

台灣新生報

噬脂益生菌的廣告仍在電視上播放著，但實際上他所標榜的效果已被認定是違規且誇大，目前世上並沒有專噬脂肪的益生菌，吸收益生菌具有減輕發炎、改善腸道菌相的功效，進而能間接改善肥胖等慢性病。

別花大錢作冤大頭！

嗜脂益生菌能減肥？ 專家斥誤導

自由時報

月經不準嗎？即使每年都有進行抹片檢查，仍要注意子宮內膜癌症的發生，因為抹片檢查僅能檢查到子宮頸部分，而未能發現子宮內膜部分，若長期月經不準，不應忽視，應立即就醫。

建議：定期癌症檢驗，定期健康檢查，癌症並非絕症，早日發現治癒機率高！

好朋友不準時 當心癌上身

自由時報

專家說，受到環境濕氣影響，放在廚櫃的維他命補充品，可能在一個星期內就失效。

要補充維他命？先搞定存放環境!

維他命開封 一周後無效

台灣新生報

常見的頭痛有壓力性頭痛與偏頭痛，若是壓力性頭痛可經過休息、按摩或沖熱水澡之後即可緩解，部分複方藥物可能含有咖啡因或可待因，雖然有效容易成癮，過量服用止痛藥只會降低功效，不但不能止痛，甚至反而會令頭痛加劇。

頭痛？看醫生比自服止痛藥更好！

頭痛頻繁勿自服止痛藥

台灣新生報

肝斑是發生在25歲至50歲生育年齡的婦女，主要長在兩頰、額頭、上唇等部位，呈淡褐色對稱性分布，若患有肝斑宜避免緊張壓力，保持心情愉快，也要注意防曬措施，飲食清淡，多吃蔬菜水果。

防曬要作好，水果不能少，飲食夠清淡，皮膚自然好

防曬避肝斑 熟女有面子

自由時報

藥物的使用本就該避免過量過度，藥物過度使用引起的頭痛又稱為反彈頭痛、藥物引發之頭痛、藥物誤用之頭痛，此時應立即就醫，聽從醫師指示停止服藥。

別依賴止痛藥！該就醫就別忽視！

靠止痛藥過日子 竟成頭痛原凶

台灣新生報

已知維他命D對人體吸收鈣質相當重要，而與癌症也息息相關，現在最新研究告訴我們，維他命D在活化免疫系統中扮演重要角色；若要多攝取維他命D可多出門曬太陽或選擇魚肝油、蛋、鮭魚等多油脂魚類。

所以!!!請出門曬太陽!!!!!!

研究發現 維他命D是活化免疫系統的關鍵

出處：路透