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A菌‧嗜酸乳桿菌‧Lactobacillus Acidophilus

今天要介紹一株常見的益生菌─嗜酸乳桿菌 (Lactobacillus Acidophilus),簡稱A菌,A菌存在於健康人體的腸道中,一般而言,益生菌的生命週期都相當短,大概是五天左右就完成他的一生,而在人體腸道內 的A菌會因許多因素將之破壞、毀滅,如,肉毒桿菌、大腸桿菌、沙門氏菌等都會妨礙甚至破壞A菌成長,且因現代人的飲食習慣偏高熱量、高脂肪、低纖維,這樣的腸道環境並不適合A菌生長,也導致人體內A菌的減少

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現代人常聽到益生菌、乳酸菌,也常有醫生或專家建議時常吸收補充益生菌或乳酸菌,到底何謂乳酸菌?何謂益生菌呢?兩者是一樣的嗎?今天就介紹乳酸菌給大家認識。

乳酸菌定義

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這又是另一個偉大的研究,但對愛美的人來說,這永遠是不解的難題笑到有魚尾紋很健康很長壽,但是就不漂亮了...

如果是你,你會怎麼抉擇的?活得久一點?活得漂亮一點?但不管怎樣,保持心情愉悅吧!

 

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這是一個偉大的研究,但被扭曲的機率相當高,可能以後夫妻間會出現這樣的對話:

夫「對不起」

妻「說對不起有什麼用?」

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看來大家還是對於過敏知識有錯誤的認知,要預防或治療過敏還是要先對過敏有正確的了解。

認識過敏(一) 了解人體的免疫機制

認識過敏(二) T細胞的戰爭

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你也有這些錯誤的運動觀念嗎?其實運動不一定要流汗才有減肥效果,運動後一小時內只要慎選食物就不會變胖,運動後的肌肉痠痛是正常現象可不一定都是拉傷喔!

運動後1小時進食易胖 誤解

人間福報

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行政院衛生署中醫藥委員會為提升民間中藥用藥安全品質,增加民眾對中藥使用的認識,特於桃竹苗三地舉辦多場中藥免費講座,安排中藥養生用藥觀念、中藥材的認識與鑑別、中藥在生活上的應用等議題,旨在建構桃竹苗地區之中藥用藥安全環境,以滿足桃竹苗區民眾保健需求,增進民眾身心健康。

住在新竹的朋友別放棄這次難得的機會喔~

中醫養生保健講座線上報名網址(新竹場):http://edu.tcfst.org.tw/edm/99B036.asp

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行政院衛生署中醫藥委員會為提升民間中藥用藥安全品質,增加民眾對中藥使用的認識,特於桃竹苗三地舉辦多場中藥免費講座,安排中藥養生用藥觀念、中藥材的認識與鑑別、中藥在生活上的應用等議題,旨在建構桃竹苗地區之中藥用藥安全環境,以滿足桃竹苗區民眾保健需求,增進民眾身心健康。

住在桃園的朋友別放棄這次難得的機會喔~

中醫養生保健講座線上報名網址(桃園場):http://edu.tcfst.org.tw/edm/99B035.asp

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過敏簡單地來說就是將外來物解讀為有害的物質進而產生免疫作用,即免疫系統的Th2反應大於Th1,這些會導致過敏反應的物質通稱為過敏原,常見過敏原有花粉、塵埃、食物、黴菌、動物皮屑、蟲類、毒素、小分子工業化學品及其衍生物等。

全世界過敏疾病的盛行率持續在增加,而台灣地區的過敏疾病(如氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎和蕁麻疹等)也愈來愈高,可能原因為國人飲食習慣與生活環境改變所致。

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從免疫機制的介紹中可以了解到,T細胞對於人體的重要性,而T細胞又能分為Th1Th2兩種,在正常情況下,Th1是主導免疫機制的主控者,若Th1能正常發揮,則可以消滅外來病原體使人體免於生病,所謂抵抗力好,其實指的就是Th1能正常作用。

反之,若主導免疫機制者轉變為Th2,則就會有問題了,相較Th1,Th2不會分辨外來入侵者,不管是否為病原體,即使是對身體無害的灰塵、花粉等,也會引起Th2的注意並下令B細胞產生抗體全面撲殺,而且還是產生對人體殺傷力較大的IgE抗體。過量的IgE抗體刺激化學物質釋放,會造成微血管擴張、平滑肌收縮,便會引發皮膚、呼吸道、腸胃等不適

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人體的免疫系統是人身體健康的守護神,到底免疫系統是如何運作的呢?

免疫力能分為兩類,一類為先天性免疫力,另一類為後天性免疫力

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最新研究告訴我們,若已經到了中年,不適宜進行大幅度的減肥,因為若在五年內體重增減五公斤以上,則死亡風險會高於一般人1.3倍以上,除了減肥也應注意體重的增加幅度,加強個人體重管理。

 所以:要減肥得趁年輕!

中年人±5Kg 死亡風險增

自由時報

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有朝一日不需運動也有運動效果?對許多懶人來說或許這是一個值得期待的美夢,但在實現之前,還是養成每日規律運動的好習慣吧!有運動才有好健康。

在那一天來臨之前,我們還是乖乖地運動吧!

號稱吞一顆變健美 美研發運動藥丸

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最新研究為治療肝臟新藥開闢新康莊大道,歐美研究團隊指出,攝取薑黃素能減少肝臟損傷、肝細胞受損,且較少膽管阻塞情形,期待未來能實際應用在治療人類肝病上。

薑黃素可護肝 效果有歐美研究背書

台灣新生報

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